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Allena il tuo cervello. Esercizi, attività e curiosità per tenere in forma la tua mente - Angelo Venuti

DATA DI RILASCIO 06/10/2018
DIMENSIONE DEL FILE 7,5
ISBN 9788891778567
LINGUAGGIO ITALIANO
AUTRICE/AUTORE Angelo Venuti
FORMATO: PDF EPUB MOBI
PREZZO: GRATUITA

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E inevitabile che le funzioni cognitive vadano man mano incontro ad un normale e del tutto fisiologico indebolimento. Ma la plasticità neuronale, concetto oramai consolidato nelle neuroscienze, può essere stimolata da una vita intellettualmente interessante, in grado di fornire al cervello una "riserva cognitiva" che consente di resistere al fisiologico trascorrere del tempo. Immaginiamo una squadra di calcio con tutti i giocatori al completo: bene, la riserva cognitiva sono proprio i giocatori in panchina che vengono a dare una mano agli altri ormai stanchi. Certo, i giocatori della panchina devono allenarsi sempre per essere pronti ad entrare: come i neuroni della riserva cognitiva, sempre attivi durante il nostro ciclo vitale e pronti ad intervenire al bisogno. E, allora, al lavoro! Questo libro ti insegnerà come allenare il cervello potenziando, così, le sue funzioni cognitive.

...na mente attiva. Tenere la mente sempre lucida può non essere semplice: la vita quotidiana, gli impegni e le priorità ci costringono spesso a trascurarci e a destinare all'allenamento del cervello il poco tempo che rimane ... 7 consigli per mantenere il cervello in forma - Vivere più ... ... . L'espressione mens sana in corpore sano ("mente sana in un corpo sano") sottolinea il fatto che la salute, derivata dall'attività fisica, migliora anche le nostre capacità cerebrali.Quest'affermazione è stata confermata da diversi studi che attribuiscono all'esercizio fisico la capacità di rendere il cervello forte e in salute. Vuoi tenere in forma il tuo cervello? comincia ad allenare i tuoi muscol ... Allena il tuo cervello. Esercizi, attività e curiosità per ... ... .Quest'affermazione è stata confermata da diversi studi che attribuiscono all'esercizio fisico la capacità di rendere il cervello forte e in salute. Vuoi tenere in forma il tuo cervello? comincia ad allenare i tuoi muscoli Pubblicato il 18/03/2013 di Staff. di Medicina OnLine Il luogo comune che associa un fisico esile a un cervello superlativo (e viceversa un corpo palestrato a una scarsità di materia grigia) è destinato a morire. Come Allenare il Tuo Cervello. Il tuo cervello, come ogni altro muscolo del corpo, ha bisogno di essere esercitato e allenato. Sono molte le persone ad avere un cervello completamente impreparato. Vuoi essere tra coloro che hanno un... Come allenare mente e cervello. Se fino a qualche anno fa si riteneva che il cervello, una volta trascorse le fasi di infanzia e adolescenza, terminasse la produzione di cellule nuove per avviarsi ... COME MANTENERE IN FORMA IL CERVELLO IN MODO NATURALE Perfino la ginnastica aiuta a conservare una buona memoria. I ricercatori del Radboud University Medical Center, in Olanda, hanno fatto lunghi testi su un centinaio di volontari e sono arrivati a questa conclusione: svolgere un esercizio fisico, dopo avere letto o studiato per quattro ore, consolida e migliora la memoria. Selezione di esercizi per allenare il cervello e tenerlo in forma 1 Attività fisica. Camminare almeno 3 chilometri al giorno riduce il rischio di demenza del 60%, se combinato a una dieta sana e al giusto peso forma. Si ritiene che passeggiare incoraggi il cervello a stimolare i fattori di crescita, rafforzando la connessione tra le cellule. Come l'attività fisica permette di mantenersi in forma, e conservare il corpo più giovane e scattante, così l'esercizio mentale aiuta a tenere viva l'attività cerebrale e la reattività della nostra mente. Si dice che il cervello inizi a perdere parte delle sue facoltà a partire dai 30 anni. Allena il tuo cervello: Esercizi, attività e curiosità per tenere in forma la tua mente (Italian Edition) eBook: Venuti, Angelo, Marianetti, Massimo, Pinna, Silvia ......